週一至週五 08:30 - 17:30

營業時間

+886 4 892 8299
東環路一段415號

彰化縣埤頭鄉

遠離洗腎,第一步從飲食開始!

遠離洗腎,第一步從飲食開始!

遠離洗腎,腎髒病配方

均衡營養,每餐有三寶
有些人可能會說,上班無法自己煮,很難做到“三少”,沒關係,你至少可以做到這幾點:

1.尋三寶:每餐都要有全穀根莖類+蛋白質(豆,魚,肉,蛋)+各式蔬菜。

2.聰明分配比例,蔬菜多吃一點,避免餐餐大魚大肉,別忘了天天五蔬果。

3.慎選烹調方式較清爽,能吃到原汁原味,以當季食材入菜的店家。

4.避免餐餐煲湯

5.吃進嘴裡前把沾附在食物上的油,醬汁在碗緣刮一刮,菜汁滴一滴,能降低鹽分和油脂替代

6.少吃貢丸,火鍋料,火腿,香腸,甜不辣,肉鬆等磷含量高的加工食品

生命之光提醒大家,要健康還是要“管住嘴,邁開腿”,輕鬆養生甲百二!

*本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「完全控制腎臟病」