週一至週五 08:30 - 17:30

營業時間

+886 4 892 8299
東環路一段415號

彰化縣埤頭鄉

飲食是健康生活的關鍵喔~

飲食是健康生活的關鍵喔~

怎麼樣有效的提升免疫力,從每天選擇對的食物開始喔!
🔴 優質蛋白質:蛋白質不只是作為免疫系統的材料,我們的免疫細胞、白血球、抗體等等的主要成分,
更是維持免疫機能的重要角色。

🔴 彩虹五蔬果:不同顏色的蔬菜水果含有特有的維生素、礦物質以及植物素。在免疫功能中都扮演著重要的角色。

🔴 補充腸內好菌:腸道是人體最大的免疫器官,有七成的免疫細胞位於腸道。腸道內好菌與壞菌的平衡會影響
我們的免疫能力,要有好菌較多的腸道菌叢,的一點當然是要多多攝取含有益菌的食物啦。像是優格、優酪乳
、益生菌都是不錯的補充方式。

🔴 含有Omega-3脂肪酸的好油:Omega-3脂肪酸有助於調節免疫、降低發炎,但是人體無法自行製造,必須從食物中做攝取,
它存在於一些高脂的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚。

🔴 天然辛香料:像是蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等等,還有薑烯酚、硫化物、蒜素等多種植化素,可以幫助殺菌、提升免疫系統的作用。

均衡飲食能夠幫助我們身體獲得充足的養分,還有一點也很重要喔!有進就要有出喔~
生命之光鍺晶片是你健康路上的好捧油,幫助營養充分吸收+協助新陳代謝順順順~
健康有很多種方式,想要擁有全方位的保護~😘
#吃很重要我最愛吃
#生命之光幫你做好體內平衡
#有進有出才最健康