《警報！夏日「熱夜難眠」竟是失智前兆？別讓高溫偷走你的記憶力！》

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炎熱的夏天，不只是讓你汗流浹背，中醫提醒：酷熱容易傷「心神」，導致心火旺盛，讓人容易煩躁、失眠。
天氣熱，人體內陰陽失衡，特別是心神難以安定，睡眠質量自然受到影響。長期睡不好，容易讓大腦的清除系統失靈，增加失智症風險。
🧠 大腦危機： 睡眠不足會讓大腦內的β-澱粉樣蛋白等有害物質清除效率大打折扣，大大增加認知功能衰退的可能。這代表著，你正在無形中為未來埋下失智的種子！
面對炎炎夏日的健康挑戰，我們可以這麼做：
🔴睡前戒斷： 睡前一小時，放下手機，遠離藍光刺激，讓疲憊的心神逐漸寧靜。
 🔴涼爽入夢： 保持臥室涼爽通風，創造一個最適合深層睡眠的環境。
🔴健康輔助好工具： 當腦釋放出α波時，腦的血流量會增加30%，是修復的開始；鍺晶片經實驗確認，可有效協助提高α波生成，幫助更快進入深度睡眠，好好地清掃腦垃圾。
睡眠困擾的原因有很多，但我們可以懂得透過生活方式調整，和配合好工具，幫自己打造一個「好眠不失智」的睡眠環境，心神得到真正安寧，守護大腦健康，遠離失智威脅！