8個壞習慣 = 15種疾病的根源

你知道嗎？
全球有 80% 的醫療花費，其實都來自我們每天的生活行為！😱
📌 生活型態醫學研究指出——這 8大健康風險，是影響我們最大的隱形殺手：
1️⃣ 飲食不均衡 
2️⃣ 運動不足
3️⃣ 抽菸
4️⃣ 缺乏定期健檢
5️⃣ 壓力管理不良 
6️⃣ 睡眠不足 
7️⃣ 缺乏自我照顧 
8️⃣ 飲酒過量 
➡️ 這些行為會悄悄累積，最終引發 糖尿病、高血壓、心臟病、癌症、肥胖、關節炎…等 15種慢性疾病，讓我們付出龐大的健康與醫療代價。

🧠【身體不是今天才出問題，是「每天的小選擇」累積的】
       但也別擔心，健康也是可以「每天小逆轉」的！
✔ 每天多走500步
✔ 每週至少三次健康餐
✔ 每晚早睡30分鐘
✔ 每天穿上鍺晶片護具，讓身體開啟主動防護：透過醫療級遠紅外線與負離子作用，讓我們在「運動、睡眠、壓力管理」上更有助力。✨
❤️ 健康不是天注定，而是每天的選擇！