**5種天然食物 啟動身體「飽足開關」*

近年來，俗稱「瘦瘦針」的腸道荷爾蒙藥物成為減重市場的新寵，但如果不希望仰賴藥物輔助，也有其他更天然的選擇。營養師指出，透過日常飲食中的5種「天然瘦瘦針」食材，同樣能達到穩定血糖、增加飽足感的效果。





* 小提醒

  天然食物雖然有助 穩定血糖與增加飽足感，  但減重仍需搭配：

• 規律飲食
• 適度運動
• 充足睡眠