無自由毋寧死，但是身體的自由基要小心！

上一回我們對自由基做了一個大概的介紹，包括自由基的自然產生、其作用和保健方式等等。今天我們同樣要用一般民眾也看得懂的方式，幫助您對自由基有進一步的瞭解，以達到保健身體、預防疾病的作用。

自由基是我們身體中的電子分離出來的原子（也稱：基團），這些原子本來是安分的和身體內的電子聚集在一起，不過因為一些原因，讓單獨的原子從一個團體中脫離了，也相等於「自由了」，所以才稱之為自由基。

電子爭奪戰

而這些微小的原子在脫離了「團體」後，因為缺乏安全感；缺少依靠，就會變得極其不安分。這些原子（自由基）就開始在我們體內爭奪電子-也就是團體。然而爭奪就意味著破壞，自由基開始進行它破壞的工作，從細胞膜到蛋白質，再到DNA都是它破壞的對象。

惡性循環

而一個原本穩定的電子以及被電子保護著的多個原子，在經過自由基的資源搶奪之後，又會洩露一些原子出來，使得這件事情變成一個惡性循環，開始影響身體的健康。

體內的自由基越多，就會影響細胞的抵抗力、形成致癌物質、干擾正常細胞、破壞細胞膜等等。這些事件的連鎖反應就會帶來各方面的疾病，而最常聽到的是癌症。所以控制自由基的數量是我們必須長久努力的事情，維持最佳血液循環狀態，同時也能幫助提升中和自由基的效果。