自律神經失調

自律神經失調症狀常見有 7 種！
1. 睡眠失調：失眠，睡眠品質變差，常常睡不著或很早就醒來
2. 心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈
3. 免疫力下降：一早就會打噴嚏、變得容易感冒，覺得免疫力下降
4. 腸胃道症狀：脹氣、拉肚子或便秘，甚至有胃食道逆流
5. 莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，甚至會有頭痛、耳鳴，但找不出原因
6. 心理出現狀況：情緒失調，出現莫名的沮喪、焦慮、緊張，覺得壓力很大
7. 提不起勁：過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服

* 3招舒緩自律神經: